piątek, 3 lutego 2017

Szybkie drugie śniadanie - RACUCHY JOGURTOWE

Dużo łatwiej jest wytrwać na diecie kiedy przez większość czasu jesteśmy w domu. Mamy wtedy więcej możliwości na przygotowanie posiłków, możemy zjeść coś na ciepło, od razu po przygotowaniu. Trochę trudniej jest kiedy pracujemy poza domem lub studiujemy. Ale oczywiście ze wszystkim można sobie poradzić. Warto przygotować sobie posiłki dzień wcześniej, schować do lodówki i rano tylko ze sobą zabrać. Dzisiaj mam dla Was kolejną propozycję szybkiego, smacznego posiłku.


Racuchy jogurtowe

niedziela, 22 stycznia 2017

Budyń z mleka modyfikowanego

Lubimy desery. Lubimy słodki smak. Lubimy deserami umilać sobie rodzinne spotkania. Nie ma w tym nic złego jeżeli są to dobrej jakości słodycze. A najlepiej jak przygotowujemy je samodzielnie w domu. Dzięki temu kontrolujemy ilość dodanego cukru, tłuszczu, nie musimy dodawać substancji konserwujących lub barwiących. Ogromną różnicę między deserem domowym, a tym z torebki można zauważyć, np. na budyniu. Dzisiaj mam dla Was przepis na budyń z mleka modyfikowanego. Ja wykorzystałam mleko modyfikowane kozie, ( kilka słów o nim -> tutaj)
ale każde mm będzie dobre.


poniedziałek, 16 stycznia 2017

Jakie mleko wybrać? Mleko modyfikowane kozie.

Całe nasze życie składa się z wyborów. W dużej mierze to od nas zależy jak nasze życie będzie wyglądało. Niestety są takie sytuacje kiedy mimo starań coś nam nie wychodzi. Od naszego charakteru i osób które nas otaczają zależy czy się poddamy czy zawalczymy. Kobiety po porodzie decydują czy będą karmić naturalnie czy sztucznie - mlekiem modyfikowanym. Zawsze powtarzam, że mleko mamy jest najlepsze dla dziecka. Nie da się zrobić w laboratorium mleka tak idealnego jak to kobiece. Czasem kobiety próbują, ale coś im nie wychodzi i zmęczone początkiem macierzyństwa decydują się na podanie mm. Są kobiety, które już będąc w ciąży mówią, że karmić piersią nie będą. Nigdy nie krytykuję takich decyzji. Ważne żeby kobieta była szczęśliwa i pewna swoich decyzji. 

Możemy wybrać jak karmić dziecko. Niestety wyboru nie miałyśmy jeżeli chodzi o mleko modyfikowane. Wszystkie mleka były produkowane z mleka krowiego. Niektóre dzieci źle na nie reagowały i dostawały mleko np. bez laktozy. A jakby dać wybór? Co powiecie na mleko modyfikowane z pełnego mleka koziego?



DESER JAGLANY

Kasza jaglana ma dość charakterystyczny smak. I jak zwykle są osoby, które ją uwielbiają i są tacy, którzy nie potrafią przekonać się do jej smaku. Dlatego w poniższym przepisie postanowiłam wykorzystać płatki jaglane. Nie mają wyraźnego smaku, ale za to charakteryzują się chrupką strukturą.

PŁATKI JAGLANE - ZALETY

- korzystnie wpływają na układ nerwowy
- poprawiają koncentrację
- pomagają w walce z bezsennością
- wspomagają trawienie
- korzystnie wypływają na pracę nerek
- wzmacniają włosy i paznokcie


czwartek, 12 stycznia 2017

Czy przyszła mama powinna jeść za dwoje?

Ciąża to bardzo wyjątkowy stan. To już wtedy kobieta staje się mamą i zaczyna być odpowiedzialna za drugą osobę. Przez 9 miesięcy odbywa kilkanaście wizyt u lekarza, wykonuje zlecone badania, dba o swoją skórę. A ile kobiet pamięta o zdrowym odżywianiu?
Czy myśląc o diecie ciężarnej, mamy na myśli tylko dodatkowe kalorie? Istotna jest ilość, ale najważniejsza jest jednak jakość pożywienia. To prawda, że zapotrzebowanie kobiety w ciąży wzrasta, ponieważ organizm potrzebuje więcej energii dla młodego lokatora. Niestety nie chodzi o dwukrotne zwiększenie kaloryczności. W pierwszym trymestrze wartość energetyczna się nie zmienia! A w drugim i trzecim trymestrze to 360 kcal i 475 kcal więcej.

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...