środa, 26 lutego 2014

A U NAS BYŁO TAK...

Według schematu żywienia dziecko na piersi powinno dostać pierwszy posiłek nie wcześniej niż w 5 miesiącu i nie później niż w 6 miesiącu. Dlatego stwiedziłam, że jak Marysia będzie miała 5 i pół miesiąca to będzie najlepszy moment na podanie Jej pierwszego posiłku. To był bardzo ważny dzień dla wszystkich. Nie mogliśmy się doczekać kiedy zacznie jeść. Ciekawi byliśmy Jej reakcji. Pierwsze danie Marysieńki było ze słoiczka. Mam do nich zaufanie i uznałam, że na pierwszy raz będzie to najlepsze.




Zjadła pięknie i czekała na więcej, dostała jeszcze pół łyżeczki, a największą ilość musiała cierpliwie czekać. Dobrze zareagowała na zupkę, więc każdego dnia dokładałam Jej dwie łyżeczki, ale już takiej gotowanej przeze mnie. Po tygodniu dostała 60g a następnego dnia 130g czyli tyle ile znajduje się w małym słoiczku. Po tygodniu zaczęłam wprowadzać Jej owoce. Tak samo jak w przypadku zupki, zaczęłyśmy od jednej łyżeczki. Teraz dostaje tyle ile ma ochotę, ale tych 130g nie przekracza. Zaczyna się wiercić, wkładać nogę do buzi i daje znać, że ma już dość. Po skończeniu 6 miesiąca wprowadziłyśmy do zupki pół łyżeczki kaszki manny i na szczęście na gluten też dobrze zareagowała. Dodatkowe posiłki Jej służą bo w ciągu dwóch tygodniu przybrała 400g. Niedługo dodamy mięsko i żółtko jajka i zobaczymy jak na to zareaguje.

Pozdrawiam! :)

poniedziałek, 24 lutego 2014

PIERWSZA ŁYŻECZKA MALUSZKA

Pierwsza łyżeczka maluszka...każda Mama zastanawia się jak, kiedy i czym rozszerzyć jadłospis swojego dziecka. W dzisiejszym poście skupię się na rozszerzaniu diety dzieci karmionych piersią, a w przyszłości napiszę o żywieniu dzieci karmionych sztucznie.
Mam nadzieję, że każda Mama wie, że Jej mleko dla dziecka jest najlepsze i nie da się go niczym zastąpić. Dlatego jak tylko jest taka możliwość to najlepiej jest karmić piersią. Do 6 miesiąca życia dziecka wystarcza mu tylko mleko Mamy, przeważnie nie potrzebuje dodatkowego picia i mleka modyfikowanego. W momencie ukończenia 6 miesiąca życia należy dziecku wprowadzić nowe produkty. Dlaczego? Jest kilka powodów:
- organizm dziecka trzeba przyzwyczajać do nowych produktów
- mleko Mamy cały czas jest wartościowe, ale zapotrzebowanie energetyczne dziecka jest coraz większe i potrzebuje ono dodatkowej porcji jedzenia
- w mleku Mamy jest niewystarczająca ilość żelaza niezbędnego do produkcji hemoglobiny odpowiedzialnej za zaopatrywanie komórek w tlen
- w momencie pojawienia się zębów dziecko uczy się gryzienia, rozwija zgryz i trenuje aparat mowy

Z rozszerzaniem diety nie należy się spieszyć, jeżeli dziecko zamyka buzię to znaczy, że nie jest jeszcze gotowe na jedzenie i trzeba jeszcze poczekać. I żadna Mama nie powinna się przejmować tym, że córka koleżanki już je dodatkowe posiłki, to o niczym nie świadczy. Każde dziecko rozwija się w innym tempie. Mamy które bardzo wcześnie rozszerzają dietę dziecka też nie mają się czym chwalić !!! 

Czas na konkrety
Najlepiej jest zacząć od warzyw, podanie słodkich owoców jako pierwszych może zniechęcić dziecko do jedzenia warzyw. Pierwsza zupka powinna być jednoskładnikowa (najlepiej sprawdzi się marchewka), ponieważ w przypadku wystąpienia alergii nie musimy zastanawiać się co nie służy dziecku. Zaczynamy od jednej łyżeczki, jeżeli wszystko jest dobrze to każdego dnia zwiększamy ilość. Po tygodniu możemy dać dziecku tyle ile chce ale maksymalna ilość to mniej więcej 130g. Po tym czasie możemy dołączyć jabłuszko i zasada jest taka sama jak przy zupce. Powinno się wprowadzać nowe produkty co 3-4 dni, a w przypadku dzieci u których jest możliwość wystąpienia alergii co tydzień. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii powinno się nakramić dziecko piersią -> podać zupkę/deserek -> i znowu podać pierś. 

Ciąg dalszy nastąpi :)

niedziela, 16 lutego 2014

FAKTY I MITY O KARMIENIU PIERSIĄ

O karmieniu piersią można mówić bardzo długo i na pewno do tego tematu będę jeszcze wracać. Ale dzisiaj chciałam zrobić takie krótkie podsumowanie. Na temat karmienia piersią powstało dużo mitów, a przyczyniają się do tego zawsze pomocne babcie, mamy, ciocie i koleżanki. Pierwsze co usłyszałam od swojej cioci to "a bawarke pijesz"? W związku z tym powstał podział na fakty i mity o karmieniu piersią.

Mity
- mleko jest za słabe - może być go mało, ale jego skład jest dostosowany do dziecka i pod tym względem na pewno jest wystarczające
- tylko dzieci na piersi mają kolki
- przez cały okres karmienia trzeba trzymać dietę
- jeżeli dziecko źle reaguje na mleko to mama musi trzymać ścisłą dietę, tzn. jeść tylko suchy chleb i pić wodę
- picie mleka/bawarki wpływa na zwiększenie laktacji
- wegetarianka nie powinna karmić piersią
- po 6 miesiącach mleko nie jest już wartościowe 

Fakty
- mleko na początku pojedyńczego karmienia jest słodkie i bardziej rozrzedzone dzięki czemu zaspokaja pragnienia
- SKŁADNIKI Z POŻYWIENIA NIE PRZECHODZĄ BEZPOŚREDNIO DO MLEKA!!! Mówiąc dosłownie JAK MAMA ZJE SCHABOWEGO TO NIE PRZEJDZIE ON CAŁY DO MLEKA ;)
- nadmiar tkanki tłuszczowej (2-3kg) nagromadzony w okresie ciąży wykorzystywany jest do procesów laktacyjnych. Należy unikać znacznego spadku masy ciała w pierwszych miesiącach laktacji
- ilość wypijanych płynów ma wpływ na produkcję mleka
- w pierwszych tygodniach należy uważać na soki z owoców cytrusowych, śliwek, czereśni, winogron, ponieważ mogą powodować biegunki u dziecka - ale najpierw spróbuj, może u Twojego dziecka biegunka się nie pojawi :)

A czy Wam przychodzą do głowy jakieś fakty/mity dotyczące karmienia?

Pozdrawiam! :)

czwartek, 6 lutego 2014

ALERGIE POKARMOWE

Dzisiaj trochę o alergiach pokarmowych, które stają się coraz bardziej powszechnym problemem. Często mama musi przerwać karmienie piersią ze względu na alergię dziecka. Warto ogrnaiczyć produkty, które najczęściej wywołują alergię, ponieważ jest szansa, że dziecko nie będzie miało żadnych dolegliwości i będzie mogło być karmione piersią.
Do takich produktów zaliczamy
- mleko krowie
- produkty zbożowe z pszenicy
- czekoladę, orzechy
- kiwi
- pomidory
- ryby
- produkty zawierające duże ilości konserwantów
- owoce cytrusowe
- owoce morza
- kakao

Niestety nie ma dowodów na to, że restrykcje pokarmowe w ciąży jak i podczas karmienia piersią mają istotne znaczenia dla zapobiegania wystąpienia alergii u dziecka.

Inną grupę stanowią produkty hipoalergiczne i zaliczamy do nich
- mięso z królika, gołębia
- owoce: jabłka, gruszki, maliny, porzeczki, agrest, morele, borówki, brzoskwinie, wiśnie, śliwki
- warzywa: marchew, brokuł, dynia, buraki, ziemniaki
- produkty zbożowe: ryż, kleik ryżowy, mąka kukurydziana, kasza jaglana, skrobia ziemniaczana

Jeżeli jest to tylko możliwe to najlepiej nie przerywać karmienia piersią. To jest najlepsza rzecz jaką możemy dać swojemu dziecku :)

poniedziałek, 3 lutego 2014

KOLKA a KARMIENIE PIERSIĄ

Dlaczego dziecko ma kolkę? Przyczyny nie są do końca znane. Jedna z hipotez mówi o niedojrzałości przewodu  pokarmowego, z którą wiąże się niedostateczne trawienie laktozy. U niemowląt karmionych sztucznie również występuje kolka, a to dwodzi, że nie zawsze kolka spowodowana jest sposobem żywienia mamy.
Nie można od razu po porodzie wykluczać wszystkich potencjalnych produktów mogących wywołać kolkę.
Kolka nawet znacznie nasilona nie powinna być powodem zaprzestania karmienia piersią !!
Produkty podejrzane o powodowanie kolki należy wykluczyć z diety, a po ustąpieniu kolek należy po kolei ostrożnie wprowadzić je i obserwować dziecko.

Produkty najczęściej powodujące kolkę:
- mleko krowie i produkty mleczne
- kawa i herbata
- alkohol
- czosnek, cebula, kapsusta, rzepa, brokuły
- morele, szuone śliwki
- pszenica i kukurydza
- jaja
- rabarbar
- ryby
- fasola
- świeże owoce (czasami)

Najczęściej wystarczy, że mama odstawi mleko krowie i kolka u dziecka znika, w takiej sytuacji najlepiej jest poczekać z wprowadzeniem mleka do diety mamy do pierwszego roku życia dziecka, ale można też spróbować po 6 miesiącach i zobaczyć czy dziecko nie ma boleści, czy nie dostało jakieś wysypki. Jeżeli nic złego nie będzie się działo to mama może na stałe znowu wprowadzić mleko do swojej diety.

Jeżeli mama eliminuje mleko ze swojej diety musi jeść inne produkty bogate w białko i wapń. Zaleca się jedzenie:
- serów z mleka owczego lub koziego
- ryby, które zawierają jadalne ości (sardynki)
- zielone warzywa liściaste
- orzechy, migdały
- nasiona sezamu
- suszone owoce (figi)

sobota, 1 lutego 2014

O DIECIE PODCZAS LAKTACJI

Ważną zasadą w żywieniu kobiet podczas laktacji jest zachowanie różnorodności diety, zarówno w doborze produktów, jak i sposobie ich przyrządzania. W okresie połogu zwiększa się zapotrzebowanie na energię – jest większe o ok. 200 kcal (zależnie od BMI przed ciążą) niż podczas ciąży. Jeżeli chodzi o białko to najlepiej spożywać je w postaci:
- chudych mięs
- produktów mlecznych
- jaj
- tłustych ryb (raz w tygodniu)
Podaż białka powinna zostać zwiększona do 110g/dobę.

Węglowodany powinny stanowić 55-60% dziennego zapotrzebowana na energię.
Tłuszcze – 30% z czego 2/3 NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe)

Matki karmiące powinny unikać spożywania produktów:
- rafinowanych
- pieczywa z oczyszczonej mąki pszennej
- białego cukru
- soli
- utwardzonych tłuszczów

Wpływ potraw na smak mleka

Smak i zapach mleka może się zmienić pod wpływem różnych produktów spożywanych przez kobietę. Takie mleko MOŻE nie smakować dziecku i być przyczyną niechęci w ssaniu piersi. Do takich produktów zaliczamy:
- cebulę
- czosnek
- brokuły
- niektóre przyprawy

Jeżeli mama spożywała dane produkty podczas ciąży to PRAWDOPODOBNIE dziecko zdążyło się do nich przyzwyczaić i będzie je akceptowało.

OGRANICZENIA W DIECIE MATKI KARMIĄCEJ

- potrawy ciężkostrawne (ale to chyba u każdego)
- ostre przyprawy – działają drażniąco na przewód pokarmowy i mogę być przyczyną wysypki (chili, pieprz, chrzan)
- mocna kawa i herbata (może działać pobudzająco na dziecko)
- nie zaleca się przyjmowanie większych ilości szałwi, mięty i pietruszki – mogą ograniczać zasób mleka
- bezwzględnie zakazane są nikotyna i narkotyki – KAŻDA ich ilość przedostaje się do mleka matki !!!


                                                               

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...