sobota, 4 lipca 2015

MAMO, TATO. . .DAJ MI WODĘ!

Upały dotarły do Polski. W takie dni musimy dbać o siebie jeszcze bardziej. Tracimy dużo wody i musimy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Większość z nas w takie dni odczuwa większe pragnienie. Niestety część osób ignoruje sygnały organizmu. Dużo z Was nie wie, że obniżona koncentracja, ból głowy, złe samopoczucie to oznaki odwodnienia. Wiele z Was nawet jak już się zorientuje, że coś jest nie tak, to nie sięga po wodę tylko po kolejną kawę/herbatę/napój energetyczny. Niestety jest, to zły wybór. Przez chwilę poczujecie poprawę, a Wasz organizm ciągle będzie odwoniony. Prawda jest taka, że nic nie nawodni tak dobrze jak woda. Wyrobienie nawyku picia wody jest bardzo istotne dla naszego organizmu. Istotne jest również dla naszych dzieci. Nie od dziś wiadomo, że dzieci uwielbiają naśladować rodziców. Jeżeli dziecko zobaczy jak Rodzic pije wodę, to na pewno dużo szybciej samo po nią sięgnie. Warto bawić się piciem wody...przecież dziecko nie musi pić Jej z butelki ze smoczkiem. Warto poszukać innych rozwiązań. Na rynku dostępne są kubki niekapki/kapki...można pić wodę przez słomkę albo od razu ze szklanki. Wiecie jaki błąd często popełniają rodzice? (Ty też to zrobiłaś?) Dają swoim dzieciom do picia soki. I mówiąc o dzieciach mam na myśli te +/- 6-18 miesięcy. Jeżeli dziecko nie jest nauczone picia wody. Jeżeli pije ją niechętnie, to nie podawajcie Mu soków. Jeżeli dziecko nauczy się pić słodkie napoje, to dużo trudniej będzie Mu zaakceptować nijaką w smaku wodę. Nie dajcie sobie wmówić, że sok to posiłek. Nie jest to jedna porcja owoców w ciągu dnia. Okey, smoothie możemy nazwać posiłkiem i rzeczywiście jest on bardzo odżywczy, ale sok? Taki z kartonu? A może często mylony z sokiem, napój lub nektar? Nawet świeżo wyciśnięty sok nie zastąpi całych owoców.
No dobra, ale jak już popełniliście ten błąd lub z innego powodu Wasze dziecko nie chce pić bezsmakowej wody. To co zrobić?






Możecie do wody wrzucać przekrojone truskawki, arbuza, ananasa, maliny, pomarańcza, cytrynę, miętę itd. W sposób naturalny nadacie smak wodzie i na pewno dzieci będą chętniej ją piły.

Drugim sposobem są kompoty. Domowy, niesłodzony kompot również dobrze nawodni organizm. Ale trzeba pamiętać, że wody nie zastąpi.


Mamy dzieci karmionych piersią - pamiętajcie, że do 6 miesiąca Wasze dzieci nie potrzebują wody! Oczywiście należy obserwować dziecko, często przystawiać Je do piersi. A jeżeli będziecie mieć wątpliwości, to wybierzcie się do lekarza, który sprawdzi nawodnienie Waszego dziecka i powie Wam, co powinno Was zaniepokoić. Jeżeli nie macie czasu żeby wybrać się do lekarza, to zapraszam do tego tekst ---> [klik]


Pozdrawiam

15 komentarzy:

  1. My pijemy soki (rozcienczone) jako dodatek do śniadanka. Poza tym w bidonie (a wcześniej w butelce) cały czas woda. Synek (16 miesięcy) sam się domaga, ale co jakiś czas proponujemy, bo wiadomo-w zabawie łatwo zapomnieć:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mądre rozwiązanie. My też czasem musimy przypominać o piciu :)

      Usuń
  2. Podaję swojemu 7 miesięcznym dziecku samą wodę, chętnie ją pije z łyżeczki (butelka to "zło"), soków nie lubi nawet tych mocno rozcieńczonych, co nie specjalnie mnie martwi. Teraz będę próbować nauczyć jakoś małego żeby pił z niekapka lub zwykłego kubka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdecydowanie nie ma się czym martwić :) Ważne, że chętnie pije wodę:)
      Pozdrawiam

      Usuń
  3. Moja 6 letnia córka piła tylko wodę jak była malutka. Teraz też często , zwłaszcza przy upalach prosi o wodę. Druga córka prawie roczek tez pije wode. Odkąd odstawiłam od piersi daje jej wodę do picia i nie uważam żeby działa się jej jakaś krzywda. Wręcz przeciwnie uważam ze to pozytywnie wpływa na jej zdrowie 😄

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wspaniałe podejście. Niestety są rodzice, którzy uważają, że jeżeli nie daje się dziecku soków, to odbiera Mu się coś dobrego, coś z dzieciństwa.
      Pozdrawiam serdecznie :)

      Usuń
  4. Są mamy które znam osobiście i dają rocznemu dziecku do picia tylko soki typu kubuś albo inne słodkie napoje. Nawet nie zdają sobie sprawy jaka krzywdę wyrządza swoim dzieciom . Jak dziecko roczne może pić tylko kubusia ??? Aż jest całe pomarańczowe od tego no ale mamusia się cieszy ze będzie miało ładna cerę. Ludzie obudzcie się robicie takiemu dzieciaczkowi krzywdę .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety mój blog ma jeszcze słaby zasięg. Może kiedyś więcej Mam będzie tutaj zaglądało i trochę zmieni się żywienie dzieci.
      Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

      Usuń
  5. Dzięki za świetny wpis :) Niestety nie każdy ma świadomość jak ważne dla naszego funkcjonowania ma odpowiednie nawodnienie organizmu. Ja odkąd zaczęłam pić więcej wody zauważyłam bardzo dużą poprawę stanu skóry i włosów. Pozdrawiam i czekam na kolejne wpisy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, woda potrafi działać lepiej niż balsamy i odżywki :)

      Usuń
  6. No właśnie... ja niestety na początku dawałam herbatkę rumiankową, a potem sok z wodą i niestety to był błąd, mały teraz niechętnie pije wodę :( robię wody smakowe, ale na razie średnio. Bardziej podchodzą mu kompoty niesłodzone. No, ale wolałabym, żeby napił się samej wody. Nie wiem, czy uda się mi to jeszcze jakoś wyprostować namówić go do picia samej wody...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno się uda. Trzeba próbować i samemu pić przy dziecku wodę. Dzieci lubią naśladować dorosłych :)

      Usuń
  7. U nas koszmar. Juz podczas karmienia mm podejmowałam próby dopajania woda, ponieważ mój maluch ma zaparcia. Niestety, ani wtedy, ani teraz nie akceptuje jej. Obecnie przy rozszerzaniu diety próbuje mu podać nawet nieslodzona herbatkę owocowa (parzona z torebki, nie instant) i również jej nie akceptuje. Gdy coś do picia ma inną konsystencje niż mleko - nie akceptuje tego, nawet gdy ma owocowy smak, chyba że napój jest slodki (próba podjęta na pasteryzowanym tłoczonym soku jablkowym rozwodnionym 1:1). Na szczęście u nas raczej problem z niedowaga i zabków jeszcze nie ma, ale nie chce mu zaprogramowac miłości do cukru... a z drugiej strony bez dodatkowego nawadniania mam wycie po nocach z powodu bólu brzuszka. I co tu robic? :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A metody podania wody? Może kubki albo łyżeczka. Ja córce przy rota-wirusie podawałam wodę strzykawką i tylko to akceptowała :)

      Usuń
  8. Próbowaliśmy butelkę na smoczku nr 1, nr 3, strzykawke, butelkę free flow oraz taka z której trzeba ciagnac, on potrafi się zbuntowac po 1 kropli ze strzykawki 😂 ultrawrażliwe kubki smakowe. Nawet bym mu dala na sile ale z jednej strony szkoda mi jego stresu a z drugiej co jeśli zrazić się na zawsze 🙈 ostatnio kręcił nosem nawet na nektar sliwkowy hipp który jest mocno wodnisty ale lekko owocowy. Uch, ten mój marudek..

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję :)

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...