wtorek, 22 marca 2016

PLACUSZKI KAKAOWO-KOKOSOWE

Śniadanie powinno być smaczne, zdrowe i SZYBKIE! Dzisiaj mam dla Ciebie taki przepis. Idealne, słodkie i zdrowe placuszki kakaowo- kokosowe. Smacznego. 





Składniki (14 placuszków):


2 banany
4 łyżki mleczka kokosowego
łyżka kakao
4 łyżki mąki – najlepsza będzie owsiana
jajko
łyżeczka wiórków kokosowych
2 łyżki oleju rzepakowego


Przygotowanie:

Banany, mleczko, kakao, jajko i wiórki – zmiksuj na gładką masę. Następnie dodaj mąkę i wymieszaj łyżką. Na patelni rozgrzej łyżkę oleju i usmaż jak najwięcej placków. Jeżeli na patelni nie będzie już tłuszczu to dodaj jeszcze jedną łyżkę oleju.

GOTOWE!

Wartość odżywcza 1 placuszka:

Energia: 52 kcal
Białko: 1,2g
Tłuszcz: 2,7g
Węglowodany: 6,3g
Błonnik: 0,55g

9 komentarzy:

  1. Narobiłaś mi nimi smaka dziś, jak obejrzałam snapa!
    Nie czuję, że rymuje :)

    OdpowiedzUsuń
  2. placuszki wyglądają przepysznie! idealne na śniadanie lub deser! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Serce mi na chwilę stanęło... Jutro rano zrobię te placuchy dla mojej małej, choć czuję, że sama też się skuszę na niejednego :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Są pyszne! Smacznego :))

      Usuń
    2. Są! Miałam akurat pod ręką mąkę żytnią, rewelacja! Dziękuję za pyszną inspirację :)

      Usuń
  4. Fantastyczne placuszki! Koniecznie muszę wypróbować ;) a mogłaby Pani polecić mleczko kokosowe?

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję :)

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...