ZAPOMNIJ O TYM W CIĄŻY

Było już o karmieniu piersią, żywieniu niemowląt. Najwyższy czas wspomnieć o ciąży. Dla mnie to był najpiękniejszy okres w życiu! Ciąża była książkowa, czułam się bardzo dobrze od początku do końca. Nie miałam powodów do narzekania. Zabrakło mi trochę czasu na odpoczywanie i relaksowanie, ale za to na jedzenie zawsze znalazłam chwilę. Apetyt bardzo mi dopisywał. Najczęściej jednak miałam ochotę na to czego w domu nie było. Może to i dobrze, bo pewnie przytyłabym więcej niż 14kg. W ciąży można jeść prawie wszystko. Jakich produktów lepiej nie spożywać? Zapraszam do przeczytania!

źródło

Ananas

- świeży ananas zawiera enzym bromelinę, służącą do rozkładania białek

- bromelina może powodować krwawienia

- ananas w puszce zawiera niewielką ilość bromeliny

Bromelina zawarta w ananasie może powodować krwawienia. Jednak można jeść go w ciąży, ponieważ dopiero po zjedzeniu ok. 7 ananasów uzyskamy niebezpieczną ilość.

Crème brûlée

- można spożywać jeżeli został wytworzony z pasteryzowanych jajek

Sery

- spożywanie niektórych rodzajów serów niesie ze sobą ryzyko zakażenia listeriozą

(dojrzewające, niepasteryzowane)

Bazylia

 - w dużych ilościach wpływa na aktywność skurczową macicy. Nie należy stosować olejku bazyliowego

Tymianek

- duża ilość stymuluje macicę

- nie należy stosować olejku

Oregano

- dodawanie do potraw jest dozwolone, powoduje jednak redukcję poziomu żelaza w organizmie

- nie należy stosować olejku

Herbaty

z liści maliny - w końcowym etapie ciąży może przygotować macicę do porodu, nie jest zalecane picie przed 32 tygodniem ciąży

z szałwi - w dużych ilościach może stymulować macicę, nie wskazany olejek

zielona herbata - nie zaleca się picia w dużych ilościach - może powodować wady cewy nerwowej

Ryby

- białe - nie ma ograniczeń

- wędzone - niebezpieczne ze względu na obecność wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych - w skrócie są rakotwórcze

Skorupiaki

- można spożywać pod warunkiem, że są dobrze ugotowane

Inne

- wątróbka 

- peklowane mięsa

- otręby (w większych ilościach)

- surowe i niedogotowane jaja

- pasztety