Śniadanie powinno być smaczne, zdrowe i SZYBKIE! Dzisiaj mam dla Ciebie taki przepis. Idealne, słodkie i zdrowe placuszki kakaowo- kokosowe. Smacznego.
Składniki
(14 placuszków):
2
banany
4 łyżki mleczka kokosowego
łyżka kakao
4 łyżki mąki – najlepsza będzie owsiana
jajko
łyżeczka wiórków kokosowych
2 łyżki oleju rzepakowego
4 łyżki mleczka kokosowego
łyżka kakao
4 łyżki mąki – najlepsza będzie owsiana
jajko
łyżeczka wiórków kokosowych
2 łyżki oleju rzepakowego
Przygotowanie:
Banany,
mleczko, kakao, jajko i wiórki – zmiksuj na gładką masę.
Następnie dodaj mąkę i wymieszaj łyżką. Na patelni rozgrzej
łyżkę oleju i usmaż jak najwięcej placków. Jeżeli na patelni
nie będzie już tłuszczu to dodaj jeszcze jedną łyżkę oleju.
GOTOWE!
Wartość
odżywcza 1 placuszka:
Energia:
52 kcal
Białko:
1,2g
Tłuszcz:
2,7g
Węglowodany:
6,3g
Błonnik:
0,55g
Narobiłaś mi nimi smaka dziś, jak obejrzałam snapa!
OdpowiedzUsuńNie czuję, że rymuje :)
aż ślinka leci !
OdpowiedzUsuńplacuszki wyglądają przepysznie! idealne na śniadanie lub deser! :)
OdpowiedzUsuńkakao i kokos? uwielbiam!
OdpowiedzUsuńSerce mi na chwilę stanęło... Jutro rano zrobię te placuchy dla mojej małej, choć czuję, że sama też się skuszę na niejednego :D
OdpowiedzUsuńSą pyszne! Smacznego :))
UsuńSą! Miałam akurat pod ręką mąkę żytnią, rewelacja! Dziękuję za pyszną inspirację :)
UsuńFantastyczne placuszki! Koniecznie muszę wypróbować ;) a mogłaby Pani polecić mleczko kokosowe?
OdpowiedzUsuńKupuję w almie i rossmannie :)
Usuń